リフレッシュできる休日の過ごし方は人それぞれですが、いくつか例を挙げます。
- 自然に触れる
公園や森林浴に出かける
公園で過ごす休日
海や山に行く
海で過ごす休日
庭いじりをする
2.体を動かす
スポーツをする
休日にスポーツをする
散歩やジョギングをする
休日に散歩をする
ヨガやストレッチをする
休日にヨガをする
- 趣味を楽しむ
- 休日に読書をする
- 音楽を聴く
- 休日に音楽を聴く
- 映画を見る
- 休日に映画を見る
- ゲームをする
- 休日にゲームをする
- 何もしない
家でゆっくり過ごす
昼寝をする
ぼーっとする
休日をリフレッシュするために
いつもと違うことをしてみる
予定を入れすぎない
デジタルデトックスをする
睡眠をしっかりとる
リフレッシュできる休日の過ごし方を見つけて、心身ともにリフレッシュしましょう。